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小平头将脚搁在跑步机上，开始拉伸，然后双脚跳动，做了几个来回跑。
真正的锻炼是一种极为讲究科学的事情，那种一上机就拼命跑的人，非但不会起到锻炼的效果，反而会将自己的身体练伤。所以，跑步前的热身活动必须充足。
方健虽然不是体育生，但作为一名医生，却也知道这一点。
看着小平头的动作，心中不由地暗自称道，这家伙的热身活动挺标准的啊。
片刻之后，小平头热身完毕，回到跑步机上，笑道：“我以前是校运动员，习惯了。”
方健微微点头，道：“热身是好事。”
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